• Dagboek
  • Dagboek: lockdown & rustdagen

    De afgelopen week zou mijn laatste werkweek moeten worden, maar helaas heb ik nog wat kleine dingetjes te doen. Naast mijn werk heb ik vier keer hardgelopen, een aantal fijne wandelingen gemaakt én gingen we in Nederland opnieuw in een soort van lockdown.

    Delen:

    Terugblik: mijn sportjaar 2020

    Nog twee weken en dan is het nieuwe jaar al begonnen. Over het gekke 2020 heb ik al heel veel gezegd en geschreven. Over dat stomme virus wil ik het niet meer hebben, maar wel over het sporten in 2020. Van Strava kreeg ik namelijk een leuke terugblik te zien. Hoe zag mijn sportjaar 2020 eruit?

    Delen:

    Wanneer je menstruatie uitblijft door sport

    Gisteren deelde ik voor het eerst iets over mijn menstruatiecyclus en hoewel dit natuurlijk best een persoonlijk onderwerp is, denk ik ook dat het goed is om hier openheid over te geven. Ik kreeg namelijk heel veel vragen over hoe lang mijn cyclus weg is gebleven en hoe het uiteindelijk is teruggekomen. In dit artikel vertel ik meer over het hebben van geen menstruatie door sport.

    Delen:

    Dagboek: fotoshoot & nieuwe bank

    Afgelopen week had ik een leuke fotoshoot in Schoorl en kregen we eindelijk onze nieuwe bank. Ben je benieuwd wat ik nog meer heb gedaan? Je leest het in dit artikel!

    Delen:

    Hoe blijf je gemotiveerd om te bewegen?

    De dagen worden nog altijd korter en daarnaast is het buiten steeds vaker koud en nat. Dat is niet de meest aantrekkelijke combinatie om gemotiveerd naar buiten te gaan en in beweging te komen. Daarnaast speelt ook corona misschien nog mee. Want wat is jouw motivatie om te gaan trainen als veel doelen wegvallen? Dit is volgens mij de meest gestelde vraag aan mij: hoe blijf je gemotiveerd om te bewegen? Vandaag geef ik een aantal tips.

    Delen:

    Terugblik: wat ik leerde in 2020

    Ieder jaar schrijf ik in december een aantal keer een terugblik. De ene gaat over een terugblik op mijn hardloopwedstrijden en een ander over de reizen die ik heb gemaakt. Toen ik aan zo’n terugblik wilde beginnen, bleek die erg kort te zijn. Reizen? Ik ben een paar keer naar het vakantiehuis in Italië geweest en vlak voor corona nog op Madeira. Voor veel mensen zal dit veel zijn, maar voor mij niet voldoende om er iets over te schrijven in een artikel. En hardloopwedstrijden? Dat was er maar één! Een andere terugblik schrijven leek me leuker. Vandaag blik ik terug op datgene wat ik leerde in 2020.

    Delen:

    Dagboek: fotoshoot & Sinterklaas

    December is begonnen en stiekem tel ik al af naar kerst. Na de verhuisdrukte en volle werkdagen heb ik echt behoefte aan even niks. De afgelopen week stond in het teken van werk, een leuke shoot voor LINDA meiden en een coronaproof pakjesavond.

    Delen:

    7 x cadeautips voor een hardloper

    Morgen is het pakjesavond en voor het verzinnen van een sinterklaascadeautje zal dit artikel je misschien niet meer helpen. Toch had ik zelf ineens allerlei leuke ideeën voor het kopen van cadeautjes. In dit artikel deel ik mijn cadeautips voor een hardloper. Misschien kan het je inspiratie geven voor de komende kerstdagen of een verjaardag binnenkort.

    Delen:

    Over een gezond lichaam

    Dit jaar stelde ik mezelf als doel: goed voor mezelf zorgen en toewerken naar een gezond lichaam. Maar hoe doe je dat? Waar focus ik me dan op? Naast voldoende slapen, een balans vinden in sport, werken aan persoonlijke ontwikkeling, zit het ook in voeding en aanvullingen op mijn voeding.

    Delen:

    Zoek je iets?