• Dagboek
  • 9 x tips voor hardlopen in de sneeuw

    Het wordt winter! Als we de weergoden mogen geloven, komt er dit weekend een dik pak verse sneeuw. En daar ben ik gek op! Ik krijg meteen weer wintersportkriebels, maar ook mijn hardloopschoenen trek ik heel graag aan voor een rondje hardlopen in de sneeuw. Dat voelt voor mij echt als buitenspelen. Toch krijg ik vaak vragen over hardlopen in de sneeuw. Hoe pak je dat aan? Vandaag geef ik 9 tips!

    Delen:

    Mijn week #4

    Een offday met veel tranen, een dag helemaal voor mezelf én een ijskoude gravelrit. Het was een fijne week, maar wel met ups en downs. Je leest in dit artikel wat ik precies heb gedaan!

    Delen:

    10 x lockdown tips tegen verveling

    Met een lockdown en avondklok is het best een beetje zoeken naar leuke afleiding. Wat zijn nou leuke dingen om te doen? Hoe zorg je ervoor dat je je niet gaat vervelen? Vandaag deel ik tien lockdown tips tegen verveling!

    Delen:

    Blessurevrij blijven als hardloper: hoe doe je dat?

    De laatste jaren kon ik redelijk -even afkloppen- blessurevrij blijven. Waar ik in de begin jaren tijdens het hardlopen weleens een pijntje had, een runner’s knee of rugklachten, gaat dat nu langere tijd heel goed. Maar hoe zorg ik ervoor dat dit zo blijft?

    Delen:

    Mijn week #3

    Het was een week waarin ik ruim twee en een half uur op mijn sushi heb gewacht, de avondklok is ingegaan en ik een ultieme chill zondag heb gehouden. Benieuwd naar mijn week? Lees dan gauw verder!

    Delen:

    Favorieten in januari

    Het is alweer een tijd geleden dat ik een favorieten artikel schreef. Tijd voor een update! Vanaf nu noem ik het geen 5 x favoriet meer, maar deel ik een aantal favorieten van het moment, binnen verschillende thema’s, zoals: eten, series, sport of gadgets.

    Delen:

    7 x tips voor variatie in looptrainingen

    Weer een lange duurloop, weer een snelle 10 kilometer of weer diezelfde snelheid. In het ergste geval kies je ook nog voor hetzelfde rondje. Het kan wel lekker zijn, maar het risico is dat het op een gegeven moment saai gaat worden en dat je lichaam eraan begint te wennen. Variatie in looptrainingen aanbrengen is heel verstandig. Maar hoe doe je dat?

    Delen:

    Mijn week #2

    Wat een fijne week was dit! Hoewel de eerste dagen nog wat moeizaam gingen, stond er in het weekend iets leuks gepland. Mijn vriend werd afgelopen zaterdag 34 jaar en als verrassing nam ik hem een weekend mee naar een Tiny House inclusief hottub!

    Delen:

    Fietsen in de winter? Vergeet dit niet!

    Fietsen was voor mij altijd een echte zomersport. Inmiddels waag ik me er ook al een aantal seizoenen in de winter aan. Zeker met een aantal handige tips wordt het een stuk aantrekkelijker om te gaan fietsen in de winter.

    Delen:

    Zoek je iets?