Inmiddels is het alweer bijna zes jaar geleden dat ik een nare ervaring meemaakte tijdens het hardlopen. Dat het zoveel impact op me zou hebben, had ik nooit verwacht. Nog steeds voel ik me weleens angstig tijdens het hardlopen. Had ik er iets aan kunnen doen? En wat dan?
Op zondag 1 maart 2020 sta ik, in samenwerking met TUI Sports, aan de start van de Tokyo Marathon. In deze video neem ik jullie een week mee in mijn trainingen. Welke trainingen doe ik? Wat gaat er door mijn hoofd? Op welke schoenen ga ik de marathon lopen? Heb ik een pijntje?
Vandaag is het Blue Monday! Hoewel ik momenteel overal lees dat dit bedacht is als reclame en PR-stunt, kan ik me best voorstellen dat het een deprimerende dag zou kunnen zijn. Zelf heb ik ook vaak last van een dipje in januari en dit jaar misschien wel vaker dan voorheen. In dit artikel deel ik alles over het hebben van een dipje, maar vooral hoe ik hiermee om ga!
De lange duurloop: ik houd ervan, maar het kan ook behoorlijk wat stress en zenuwen opleveren. Soms zie ik er ontzettend tegenop en soms ben ik gewoon zenuwachtig, voordat ik aan mijn lange duurloop begin. Wat is dat toch? Waarom heb ik hier last van? En vooral: hoe kom ik er vanaf? In dit artikel geef ik 7 tips om je lange duurloop vol te houden.
Over iets meer dan zes weken zit ik in het vliegtuig naar Japan om daar op zondag 1 maart mijn laatste Major Marathon te gaan lopen. Stop de tijd! Het gaat zo ontzettend snel. Gelukkig krijg ik steeds meer vertrouwen in die marathon. Of heb ik toch last van pijntjes? Vandaag deel ik het met jullie!
Vorige week schreef ik een openhartig artikel over compenseren na de feestdagen. Eigenlijk ging het voornamelijk over mijn struggle met het alles of niets eten. Ik sloeg in het verleden soms maaltijden over of at te weinig, om vervolgens op sommige dagen juist alles naar binnen te werken en dan het liefst zo ongezond mogelijk. In 2020 ga ik daar voorgoed afscheid van nemen. Maar hoe? Ik deel het vandaag.
Het nieuwe jaar is al een weekje onderweg en misschien heb je al hele mooie doelen gesteld. Misschien ook nog niet. Ik hoor best vaak mensen om me heen zeggen dat ze dit lastig vinden. Want hoe stel je goede hardloopdoelen? Hoe weet je wat je kunt en wanneer plan je dat dan? In dit artikel geef ik tips voor het stellen van hardloopdoelen!
Inmiddels is het januari en gek genoeg voelt Tokyo nu zoveel dichterbij dan vorige week in december! Nog maar acht weken en dan mag ik, in samenwerking met TUI Sports, de Tokyo Marathon gaan lopen. Hoe gaat het met mijn voorbereidingen? Op welke schoenen ga ik eigenlijk lopen? En wat ga ik ter voorbereiding nog allemaal doen? Vandaag geef ik een update in mijn Road to Tokyo!
De feestdagen zijn allemaal achter de rug. Het nieuwe jaar is begonnen en allerlei goede voornemens worden naar je hoofd geslingerd: sporten, afvallen en gezond eten. Mogelijk heb je je goed uitgeleefd tijdens de feestdagen en genoten van lekker eten en drinken. En nu? Compenseren. Het zou mijn eerste reactie zijn, maar ik ben er klaar mee. Ik wil geen ”alles of niets” eter zijn.
