Wat eet ik op een dag?

Deze vraag wordt me ontzettend vaak gesteld en ik sta niet altijd te springen om het te beantwoorden. Waarom niet? Ik vind voeding ontzettend persoonlijk en ieder lijf is anders. Daarnaast eet ik ook iedere dag weer anders en zou ik door het delen van één dag misschien net een verkeerde indruk kunnen wekken. Daarom deel ik vandaag wat ik zoal op een dag eet en welke producten ik hiervoor gebruik!

Bekijk bericht

7 x tips voor sporten in warm weer

Het is volop zomer in Nederland! Er wordt gesproken over een hitteplan met daarin het advies om minder lichamelijke inspanning te leveren. Maar hoe zit dat dan met sporten in warm weer? Kan dat wel? En hoe doe je dat? Hoe zorg je ervoor dat je niet oververhit raakt? Vandaag deel ik mijn 7 tips!

Bekijk bericht

9 x redenen om te sporten op vakantie

Vakantie betekent lekker doen waar je zelf zin in hebt. Genieten van zomers weer, een mooie omgeving en lekker eten en drinken. Maar sporten? Doe jij dat op vakantie? Twijfel je of je wel moet gaan sporten? In dit artikel geef ik 9 redenen om te sporten op vakantie. 

Bekijk bericht

Onze reis door Israël en Jordanië

De eerste twee weken van juni genoot ik van een heerlijke vakantie in Israël en Jordanië. Samen met twee vriendinnen heb ik door beide landen rondgereisd. Vandaag deel ik meer over onze reis(route) en natuurlijk heel veel tips!

Bekijk bericht

Road to Recovery: hoe gaat het nu?

Inmiddels zit mijn vakantie er op! Na twee heerlijke weken in Israël en Jordanië ben ik weer thuis. Wat heb ik genoten! Vandaag geef ik een korte update over hoe het met me gaat, hoe mijn lijf voelt en waar ik me de komende tijd op ga richten.

Bekijk bericht

Instagram

61   1425
97   3439
215   6436
114   4540
146   6063
84   3827
135   4683
155   6308