door Japke Janneke | nov 29, 2024 | Uncategorized
De trainingsperiode voor een marathon vraagt veel van je lichaam. De belasting en impact is groot. Hoe zorg je dat je fit, gezond en blessurevrij door deze periode heen komt? In dit artikel deel ik een aantal tips! Slaap, voeding en kleding Als je in de aanloop naar...
door Japke Janneke | nov 19, 2024 | Persoonlijk
Het is inmiddels half november en ik vond het wel weer eens tijd voor een persoonlijke update. Hoe gaat het nu? Wat doen we in Friesland? Hoelang blijven we hier? Hoe gaat de verbouwing? Ook deel ik nog iets meer over een andere verandering die ik aan het doormaken...
door Japke Janneke | nov 18, 2024 | Hardlopen, Marathon
Een marathon lopen is een hele bijzondere ervaring. Benieuwd waarom? Of twijfel je nog of je een marathon zou willen lopen? In dit artikel geef ik 9 goede redenen om een marathon te lopen. Kan ik je overhalen? 1. Een nieuw doel Of je nu al veel doelen hebt bereikt...
door Japke Janneke | nov 4, 2024 | Marathon
Ben je van plan om een marathon te lopen? Dan begint de voorbereiding al bij het uitzoeken of maken van een trainingsschema. Waar moet je rekening mee houden bij het maken of kiezen van je trainingsschema voor de marathon? Einddoel, beginsituatie, voeding en...
door Japke Janneke | aug 5, 2024 | Persoonlijk
Het is tijd voor een persoonlijke update. Onlangs heb ik het op Instagram al gedeeld. Wij gaan verhuizen naar Zwolle! We kochten onlangs een klushuis en dat betekent dat we eerst gaan verbouwen. In dit artikel vertel ik meer over onze zoektocht. Waarom Zwolle? En...
Hi! Welkom op mijn persoonlijke blog. Je kunt hier alles lezen over mijn hardloop- en wieleravonturen. Naast de sportgerelateerde artikelen schrijf ik graag over geluk en het bereiken van doelen en dromen in het leven. Er staat iedere maandag, woensdag en vrijdag een nieuw artikel online. Ik hoop dat ik je hiermee kan inspireren, motiveren en animeren. Veel leesplezier!