Voorjaarsmarathon 2017

Wie mij al een tijdje volgt, weet dat ik mijn eerste marathon in april dit jaar heb gelopen. Dat was de marathon van Rotterdam. Ook ben je wellicht al op de hoogte dat ik in 2017 de marathon van Berlijn ga lopen. In de aankondiging daarvan heb je ook kunnen lezen dat ik in het voorjaar nog meer plannen heb. Ik ga namelijk nog een marathon lopen in 2017. Welke dat is? Dat lees je in dit artikel.

#DOcember

De maand december is begonnen en dat betekent dat 2017 alweer staat te trappelen om te gaan beginnen. Hallelujah, wat is dit jaar snel gegaan! December mag dan de laatste maand zijn, maar absoluut niet de minste. Sinterklaas is voor mij altijd iets magisch gebleven. Ik ben dol op de gezelligheid, de etentjes met wijntjes en cadeautjes. Ook zet ik het liefst op 1 december de kerstboom al neer. Wat betreft het hardlopen: in december doe ik natuurlijk weer mee met #DOcember van Girlslove2Run.

8 goede redenen om een rustdag te nemen

Om maar meteen met de deur in huis te vallen: een rustdag nemen is niet mijn sterkste kant. Het liefst ga ik iedere dag hardlopen, fietsen of iets anders actiefs doen. Het gevoel dat sporten mij geeft, kan ik op geen enkele andere manier zo ervaren. Aan de ene kant vind ik dit beangstigend. Want wat gebeurt er dan wanneer ik een lange tijd niet zou kunnen gaan sporten? Aan de andere kant ben ik dankbaar dat het mij zo’n fijn gevoel kan geven. Echter is rust de meest onderschatte training. Zelf plan ik een rustdag altijd aan het begin van de week al in. Ik kijk dan op welke dagen ik weinig tijd heb om te gaan sporten. Automatisch wordt zo’n dag dan mijn rustdag. In dit artikel geef ik je goede redenen om een rustdag te nemen. Lekker als excuus of juist omdat het zo belangrijk is!

Duurloop: wat, waarom en hoe?

Een duurloop is wat mij betreft één van de gemakkelijkste trainingen om te gaan doen. Ik heb dan de mogelijkheid om een leuk rondje te kiezen en soms loop ik samen met een vriendin, zodat we gezellig bij kunnen kletsen. Voor mij is dat ideaal! Toch zijn er ook aandachtspunten waar je rekening mee moet houden wanneer je een duurloop doet. En natuurlijk kan een duurloop ook lang en saai zijn. Hoe pak je dat dan aan? In dit artikel vertel ik je alles over de duurloop.

Najaarsmarathon 2017

Wie mij al een tijdje volgt, weet dat ik mijn eerste marathon in april dit jaar heb gelopen. Dat was de marathon van Rotterdam. Ik had mezelf goed voorbereid, maar toch is de marathon niet helemaal gegaan zoals ik het in mijn hoofd had. Ik wil dus revanche. Ik wil een marathon lopen en er 100% van kunnen genieten. Dit betekent dat ik me afgelopen weekend ingeschreven heb voor de volgende najaarsmarathon…

5 x tips voor hardlopen in de herfst

Precies een week geleden schreef ik in een artikel waarom hardlopen in de herfst heel fijn kan zijn. Echter is de herfst niet een gemakkelijk seizoen. De herfst kan heel onvoorspelbaar zijn en dit vraagt soms om een aangepast programma. In dit artikel geef ik een aantal tips wanneer je wilt gaan hardlopen in de herfst.

Waarom hardlopen in de herfst fijn is

De temperatuur daalt, het wordt eerder donker en het is vaak nat en winderig. Dat kan maar één seizoen zijn. Ik heb het namelijk over de herfst. De herfst is niet bij iedereen een geliefd seizoen. Veel mensen hebben last van de korte dagen en het koude weer. De motivatie om dan te gaan sporten (met name hardlopen) is soms ver te zoeken. Echter kan de herfst ook prachtig zijn en heel geschikt als hardloopseizoen. Ik ben juist als hardloper dol op de herfst. In dit artikel vertel ik je waarom hardlopen in de herfst heel fijn kan zijn.


Zoek je iets?