Jezelf vergelijken met anderen

‘Zij loopt echt veel sneller dan ik. Wow! Zij is veel knapper. En zij is mooier en slanker, dan ik ben.’ Het zijn voor veel vrouwen herkenbare gedachten. Ook voor mij. Veel mensen vergelijken zichzelf met anderen. In principe is dat heel normaal en menselijk, maar je kunt er ontzettend onzeker van worden of eraan onder door gaan. Waarom doen we dit eigenlijk? Wat levert het ons op? En hoe kun je ervoor zorgen dat je er niet ongelukkig van wordt?

Help!? Ik ben een controlfreak!

Herken je dat? Je wilt het liefst overal controle over houden. Soms is de drang naar controle zo groot dat het lijkt alsof je het verloren hebt. Hoe meer je het probeert, hoe minder goed het ‘lukt’ om vast te houden. Het is alsof je een hand vol met zand hebt. Als je heel hard knijpt, zal het zand door je vingers glippen. Wanneer je het zand in je open handpalm laat liggen, blijft het daar gewoon. In dit artikel deel ik mijn verhaal als ‘controlfreak’ en geef ik tips om de controle meer los te kunnen laten.

PLOG #3: morningrun, gratis drank & een mooi uitzicht

Omdat ik geniet van een paasvakantie aan het Gardameer leek het me leuk om op de dagen dat er een artikel online komt, tijdens deze vakantie (afgelopen vrijdag, gisteren en vandaag), een plog te maken. Er komen allerlei verschillende kiekjes langs. Kijk je mee naar deze derde en tevens laatste plog van mijn paasvakantie?

Herstellen van een marathon: hoe doe je dat? (+ winactie)

Het lopen van een marathon is een flinke aanslag op je lichaam. De eerste uren en dagen na de marathon kun je je behoorlijk gesloopt voelen. Hopelijk overheerst een euforisch gevoel en een flinke runner’s high. Toch is het ook wel fijn om te weten hoe je het beste kunt herstellen van een marathon en wat je juist wel en beter niet kunt doen. Ik zocht het uit.

Waarom praten over je eetprobleem belangrijk is

Deze week is het in de Verenigde Staten ‘National Eating Disorders Awareness Week’ (#NEDAwareness). Het doel van deze speciale week is dat er meer aandacht komt voor eetstoornissen in alle soorten en maten. Tijdens deze week wordt er geprobeerd om zoveel mogelijk feiten over deze ziekte te verspreiden. Het is tijd om het stigma rondom eetstoornissen te doorbreken. En ik ben het daar helemaal mee eens! Praten over je eetprobleem is niet gemakkelijk, maar wel belangrijk. In dit artikel deel ik meer van mijn persoonlijke verhaal en vooral waarom het praten over je eetprobleem zo belangrijk is.

Wat ik in 2016 heb geleerd: 5 x persoonlijke levenslessen

Het jaar 2016 is nu echt bijna ten einde. Terugblikken op mijn vakanties deed ik al in dit artikel. Ook heb ik teruggeblikt op alle loopevenementen van 2016. Nu is het tijd om eens op een ander vlak terug te kijken. Wat heb ik op persoonlijk vlak geleerd in 2016? 

5 x tips: zó overleef je de kerstdagen!

Ik ben dol op de kerstdagen! Zoals jullie in het vorige artikel konden lezen, is dit niet altijd zo geweest. Voor de één is de Kerst leuker dan voor een ander. De één vindt het fijn en gezellig, de ander ervaart het als stressvol en eenzaam. De één eet zich lekker vol en rond en kan daar van genieten. Een ander zit erover te malen en zou het liefst twee dagen in bed blijven liggen. Ik zou het iedereen gunnen om te kunnen genieten van de feestdagen. In dit artikel deel ik daarom 5 tips om jouw Kerst ontspannen door te komen.

Stress verlagen door hardlopen

Het is de Week van de Werkstress. Volgens de landelijke campagne ‘Check Je Werkstress’ heeft 1 op de 8 Nederlanders last van stress op het werk. Daarnaast weten ze te vermelden dat bijna een miljoen mensen per jaar het risico lopen om een burn-out te krijgen. Toen ik dit las, schrok ik van de cijfers. Maar tegelijkertijd herkende ik me in vele symptomen die worden beschreven op de website van ‘Duurzame Inzetbaarheid’. Er kwamen een aantal vragen in mij naar boven, zoals: wat is stress nou eigenlijk? Wat kan ik doen om stress te verlagen en wat voor rol kan hardlopen hierin spelen?


Zoek je iets?