5 x tips: zó overleef je de kerstdagen!

Ik ben dol op de kerstdagen! Zoals jullie in het vorige artikel konden lezen, is dit niet altijd zo geweest. Voor de één is de Kerst leuker dan voor een ander. De één vindt het fijn en gezellig, de ander ervaart het als stressvol en eenzaam. De één eet zich lekker vol en rond en kan daar van genieten. Een ander zit erover te malen en zou het liefst twee dagen in bed blijven liggen. Ik zou het iedereen gunnen om te kunnen genieten van de feestdagen. In dit artikel deel ik daarom 5 tips om jouw Kerst ontspannen door te komen.

#DOcember

De maand december is begonnen en dat betekent dat 2017 alweer staat te trappelen om te gaan beginnen. Hallelujah, wat is dit jaar snel gegaan! December mag dan de laatste maand zijn, maar absoluut niet de minste. Sinterklaas is voor mij altijd iets magisch gebleven. Ik ben dol op de gezelligheid, de etentjes met wijntjes en cadeautjes. Ook zet ik het liefst op 1 december de kerstboom al neer. Wat betreft het hardlopen: in december doe ik natuurlijk weer mee met #DOcember van Girlslove2Run.

Stress verlagen door hardlopen

Het is de Week van de Werkstress. Volgens de landelijke campagne ‘Check Je Werkstress’ heeft 1 op de 8 Nederlanders last van stress op het werk. Daarnaast weten ze te vermelden dat bijna een miljoen mensen per jaar het risico lopen om een burn-out te krijgen. Toen ik dit las, schrok ik van de cijfers. Maar tegelijkertijd herkende ik me in vele symptomen die worden beschreven op de website van ‘Duurzame Inzetbaarheid’. Er kwamen een aantal vragen in mij naar boven, zoals: wat is stress nou eigenlijk? Wat kan ik doen om stress te verlagen en wat voor rol kan hardlopen hierin spelen?


Zoek je iets?