10 x wat je niet moet doen in de week voor een marathon

10 x wat je niet moet doen in de week voor een marathon

Precies over een week reis ik af naar Berlijn voor mijn marathonavontuur. Over 9 nachtjes sta ik daar dan ook daadwerkelijk aan de start. Momenteel ben ik aan het taperen. Dat betekent dat ik minder kilometers maak dan voorheen en ik probeer zo goed mogelijk te herstellen. Die laatste periode voor een marathon zijn er ook dingen die je beter niet (meer) kunt doen. In dit artikel vertel ik wat je niet moet doen in de week voor een marathon. Bekijk bericht

Volg:

Mijn Road to Berlin & New York #9

Mijn Road to Berlin & New York #9

Gisteren was het nog precies twee weken tot de marathon van Berlijn. Over mijn angst- en piekergedachten schreef ik gisteren al een uitgebreid artikel. In deze ‘Road to Berlin & New York’ serie zal ik mijn ervaringen delen en jullie op de hoogte van mijn voorbereidingen op deze marathons. De afgelopen week heb ik flink veel kilometers gemaakt. In totaal tikte ik bijna de 80 aan! Wow! De komende twee weken ga ik dus flink in de rust, zodat ik op 24 september helemaal uitgerust aan de start kan staan. Ben je benieuwd naar mijn trainingen van de afgelopen week? Lees dan gauw verder.  Bekijk bericht

Volg:

Hoe overleef ik de marathon van Berlijn?

Hoe overleef ik de marathon van Berlijn?

Over precies twee weken is het zo ver. Op zondag 24 september sta ik ‘s ochtends vroeg aan de start van de marathon van Berlijn. Het wordt mijn eerste buitenlandse marathonavontuur. Hoe gaat deze dag eruit zien? Wat moet ik aan? Wat neem ik mee? Hoe zal ik het ervaren? Hoe zal ik over twee weken, in de avond, terugkijken op deze marathon van Berlijn? Ik schrijf erover in dit artikel. Bekijk bericht

Volg:

Mijn Road to Berlin & New York #8

Mijn Road to Berlin & New York #8

Het is zondagavond 3 september. Ik kijk op de kalender en tel nog precies drie weken. Nog drie weken tot ik aan de start sta van de marathon in Berlijn. Eigenlijk kan ik het nog niet helemaal geloven. De afgelopen dagen liet ik mijn trainingsschema volledig varen en ben ik 100% gaan ontspannen en genieten in Italië. Ben ik straks wel klaar voor Berlijn? Zie ik het nog zitten? En wat wordt mijn doel? Heb ik er überhaupt nog een beetje zin in? Je leest het allemaal in dit artikel. Bekijk bericht

Volg:

Mijn Road to Berlin & New York #7

Mijn Road to Berlin & New York #7

Gisteren was het nog precies vijf weken tot de marathon van Berlijn. Vervolgens sta ik zes weken daarna in New York aan de start van de 42,2 kilometer. In deze ‘Road to Berlin & New York’ serie zal ik mijn ervaringen delen en jullie op de hoogte van mijn voorbereidingen op deze marathons. De afgelopen week deed ik zes trainingen, waarvan vijf lopend. De trainingen waren pittig, maar goed te doen. Ik had in ieder geval ook genoeg relaxmomenten ingelast en hele leuke feestjes op het programma. Ben je benieuwd wat ik allemaal heb gedaan de afgelopen week? Je leest het in dit artikel.
Bekijk bericht

Volg: