INVULDAGBOEK: TRAIN YOUR MIND

0.00

Beschrijving

In deze onzekere tijd is het niet gek dat je er soms even helemaal doorheen zit. Het is oké dat er allerlei wisselende emoties voorbijkomen. Maar hoe zorg je ervoor dat je iedere dag met een positief gevoel begint en ook weer zo kunt afsluiten?

Mijn blog gaat niet alleen over het trainen van je lichaam. Juist om goede prestaties neer te kunnen zetten, is het heel belangrijk dat het in je hoofd goed zit. Daarom besteed ik ook aandacht aan het trainen van je mind(set). Met een achtergrond als hulpverlener in de GGZ, mijn werkzaamheden als coach en persoonlijke ervaringen heb ik dit invuldagboek gemaakt. Van mij, voor jou. Gewoon als een steuntje in de rug in deze bijzondere tijd.

Met dit schema kun je dagelijks een positief begin maken en het ook weer zo afsluiten. Het is belangrijk om even stil te staan bij de kleine geluksmomentjes. Waar ben je dankbaar voor? Hoe ga je ervoor zorgen dat je er een mooie dag van maakt? Welke positieve affirmatie (positieve gedachte) neem je mee de dag in? Aan het eind van de dag kun je reflecteren. Wat was leuk vandaag? Wat zou je aan jezelf kunnen verbeteren? En waar ben je trots op? Je kunt het uitprinten, maar ook digitaal invullen.

Laat je het me weten op wanneer je het hebt gebruikt? Ik zou het leuk vinden als je me tagt op Instagram (@japkejanneke.nl).
Veel plezier & take care!

Liefs,
Japke Janneke

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Wees de eerste om “INVULDAGBOEK: TRAIN YOUR MIND” te beoordelen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.


Zoek je iets?