Dagboek: valpartij & vakantie in Italië
Het was een hele gekke week. Het begon maandag heel ongelukkig met een valpartij, maar toch eindigt de week wel heel fijn in Italië. Ben je benieuwd hoe mijn week is geweest? Ik deel het met je!
1 Reactie
Over mijn valpartij en rust nemen
Maandag was niet mijn dag. Het begon al met een vervelend gesprek in de ochtend. De tranen prikten achter mijn ogen. Gelukkig scheen de zon volop. Ik koos een fijne fietsroute en besloot alle frustratie er even uit te trappen. De beste remedie tegen alles. Dacht ik. In dit artikel deel ik over mijn valpartij van afgelopen maandag.
Review: Hansaplast Sportcompressiekousen
Het is alweer een tijd geleden dat ik compressiekousen heb gebruikt. Ik ben heel blij dat ik eigenlijk nooit -even afkloppen- pijntjes aan mijn onderbenen heb. Toch vind ik het fijn om eens in de zoveel tijd met compressiekousen te lopen. Onlangs heb ik deze Sportcompressiekousen van Hansaplast* mogen ontvangen. Benieuwd naar mijn ervaringen? Lees dan gauw verder!
Dagboek: museum & stranddag
Van een middag in het Rijksmuseum tot kanoën op de Loosdrechtse Plassen. Het was een fijne week en ik deel het vandaag met jullie.
Voeding tijdens het wielrennen: hoe doe je dat?
Al een aantal keren heb ik geschreven over voeding tijdens het hardlopen. Zo deelde ik wat ik voor, tijdens en na het lopen at, maar ook vertelde ik uitgebreid over mijn voeding tijdens een marathon. Ik heb er zelfs een keer een video over opgenomen. Op dit moment ben ik naast het hardlopen ook veel aan het fietsen. Dat betekent dat ik ook iets meer zal vertellen over het nemen van voeding tijdens het wielrennen. Wat eet je bijvoorbeeld voor, tijdens en na het wielrennen?
Over de zomer van 2020
Het is halverwege juni. Ieder jaar rond deze tijd heb ik mijn zomer al lekker volgepland: weekendjes weg, vakanties, een festival of een dagje weg. Daarnaast heb ik ook altijd voldoende sportevenementen in mijn agenda. Aan het begin en het eind van de zomer doe ik vaak mee aan hardloopevenementen, maar vooral op het gebied van fietsen heb ik meestal mooie doelen in de zomer. De zomer van 2020 zal toch anders zijn.
10 x motivatie om te gaan hardlopen
Soms heb je van die dagen dat je geen zin hebt. Je kunt het een hardloopdip noemen of gewoon motivatieproblemen. Wat helpt dan om toch de deur uit te gaan? Ik deel vandaag mijn motivatie om te gaan hardlopen met jullie!
5 x lichamelijke klachten op de racefiets: zó voorkom je ze
Wielrennen is niet een blessuregevoelige sport. De meeste mensen die niet meer kunnen of mogen hardlopen, pakken graag de fiets. Toch is deze sport niet helemaal heilig. Zeker wanneer je net begint met wielrennen, zal je lichaam niet helemaal lekker aanvoelen na een fietstochtje. In dit artikel beschrijf ik vijf veel voorkomende lichamelijke klachten op de racefiets. Natuurlijk vertel ik ook hoe je ze kunt voorkomen.
Dagboek: eerste keer uiteten
Het was een fijne eerste week van juni. Ik begon met een vrije dag op het strand en het eindigde met een dagje (vooral) binnen vanwege regen. Ik deed wat fijne duurloopjes en ging weer voor het eerst uiteten. En dat bleef niet bij één keer.
