Het is weer tijd voor een Q&A. Vandaag geef ik antwoord op de vragen die ik kreeg over het hebben en herstellen van een eetstoornis. Er zaten vragen bij over bewegingsdrang, eetbuien, aankomen, afvallen en een sportverslaving. Zoals jullie weten heb ik hier zelf ervaring mee. Voor meer verhalen uit eigen ervaring, raad ik je aan hier te kijken. Helaas kon ik niet alle vragen in dit artikel beantwoorden. Er komt dus zeker een vervolg.
Bekijk bericht

Volg:

Om even in de categorie voeding te blijven, schrijf ik vandaag over sportvoeding. Sportvoeding is er in alle soorten en maten. De afgelopen jaren zijn er diverse webshops uit de grond gestampt en zie ik soms door de bomen het bos niet meer. In dit artikel vertel ik alles over mijn ervaring met sportvoeding. Ik deel wat ik zoal gebruik en wat mijn favoriete producten zijn. Bekijk bericht

Volg:

Ik schrijf niet zo vaak over voeding, maar ik krijg er wel heel vaak vragen over. Een eet dagboek bijhouden vind ik helemaal niet leuk en fijn. Om toch een kijkje te kunnen geven in mijn eetpatroon lijkt het me leuk dit op een andere manier te doen. In dit artikel beschrijf ik tien producten waar ik niet zonder wil leven. Welk eten en drinken kan ik niet laten liggen en moet ik eigenlijk altijd in huis hebben? Je leest het in dit artikel. Bekijk bericht

Volg:

Afgelopen maandag had ik mijn langste looptraining voor de marathon van Berlijn gepland. Omdat ik in de ochtend moest werken, had ik bedacht om ’s middags te gaan. Zonder het weerbericht te checken, trok ik een sportbroekje en hemdje uit de kast. Ik zette een bidonnetje water klaar, pakte mijn gelletjes en wat contant geld. Mijn telefoon propte ik in mijn heupband en ik was klaar om te gaan. Maar deze duurloop viel ontzettend tegen. Nadat ik al twee keer eerder last heb gehad van oververhitting (tijdens de marathons van Rotterdam) gebeurde het mij nu voor het eerst in een trainingsloop. Hoe kan dit gebeuren? En belangrijker nog: kun je het voorkomen? En zo ja: hoe?
Bekijk bericht

Volg:

”Ik eet gewoon iets gezonder. Vandaag neem ik even geen tussendoortjes. Nee, ik heb niet zo’n trek in taart. Vandaag heb ik een balansdag.” Het zijn allemaal uitspraken waarbij je niet meteen denkt aan een eetprobleem. Toch kunnen deze uitspraken of gedachten voor sommige mensen heel anders zijn. Bekijk bericht

Volg: