Je kent het vast wel. De ene dag gaat het hardlopen heerlijk, het lijkt alsof je vliegt en je hebt energie over. Een dag later kan dit ver te zoeken zijn. Je bent niet vooruit te branden en hebt constant de neiging om te gaan wandelen. Dit kan ook gebeuren tijdens een wedstrijd of loopevenement. Echter zijn er best een aantal dingen die je kunt toepassen om jezelf tot de finish te motiveren. In dit artikel geef ik 9 tips voor jouw mentale strijd tijdens het hardlopen. Bekijk bericht

Volg:

Over een paar weken begin ik met trainen voor alweer mijn vijfde marathon. Trainen voor een marathon is zeker anders dan wanneer je traint voor een vijf kilometer loopje. In dit artikel deel ik 7 dingen die je moet weten over het trainen voor een marathon.  Bekijk bericht

Volg:

Wat mij betreft is wielrennen echt een zomersport. In de winter vind ik het al gauw veel te koud om te fietsen en waag ik me er liever niet aan. Toch is wielrennen heel goed mogelijk in de wintermaanden. Zeker met een aantal handige tips wordt het een stuk aantrekkelijker om te gaan wielrennen in de winter. Bekijk bericht

Volg:

Het is al even geleden dat ik trainde zonder schema, maar de afgelopen weken moet ik er toch echt aan geloven. Voor het eerst dit jaar ben ik echt aan het freewheelen. Ik heb nog één loopevenement in 2017 gepland en verder is het doen waar ik zin in heb. Hoe doe ik dat: trainen zonder schema? En bevalt het me een beetje? Bekijk bericht

Volg:

Het is herfst en niet zo’n beetje ook. De herfst laat zich momenteel vooral van zijn minder mooie kant zien. In principe ben ik dol op de herfst, maar niet wanneer het veel regent en hard waait. Doordat het zo nat is buiten, komt het nogal eens voor dat ik genoodzaakt ben om in de regen te rennen. Niet altijd erg, maar het is wel handig om rekening te houden met bepaalde dingen. In dit artikel geef ik 8 tips voor hardlopen in de regen. Bekijk bericht

Volg: