Het is herfst en niet zo’n beetje ook. De herfst laat zich momenteel vooral van zijn minder mooie kant zien. In principe ben ik dol op de herfst, maar niet wanneer het veel regent en hard waait. Doordat het zo nat is buiten, komt het nogal eens voor dat ik genoodzaakt ben om in de regen te rennen. Niet altijd erg, maar het is wel handig om rekening te houden met bepaalde dingen. In dit artikel geef ik 8 tips voor hardlopen in de regen. Bekijk bericht

Volg:

Afgelopen woensdagavond stond er weer een heel tof evenement van Runner’s World in mijn agenda. Eens in de zoveel tijd organiseren zij, in samenwerking met leuke merken, een evenement voor influencers. Het is zo’n eer om hiervoor uitgenodigd te worden. Woensdag stond in het teken van verlichting. We mochten producten van Kalenji (Decathlon) testen én we kregen een workshop van Weleda. Ook was er een hele bijzondere gast aanwezig: Gregory Sedoc. Hij gaf een clinic hordelopen in het donker! Ben je benieuwd hoe deze avond is gegaan en wat ik van de producten van Kalenji en Weleda vind? Lees dan gauw verder. Bekijk bericht

Volg:

Het is zover! Wanneer dit artikel online komt, is het nog slechts drie uren tot de start van de marathon van Berlijn. Waarschijnlijk ben ik net wakker en zit ik aan mijn bietensapje. Maar misschien ben ik ook al wel uren klaarwakker, omdat ik zo enthousiast ben. Wat het ook is: om 9.15 begin ik aan mijn 42,195 kilometers. Bekijk bericht

Volg:

Gisteren was het nog precies vijf weken tot de marathon van Berlijn. Vervolgens sta ik zes weken daarna in New York aan de start van de 42,2 kilometer. In deze ‘Road to Berlin & New York’ serie zal ik mijn ervaringen delen en jullie op de hoogte van mijn voorbereidingen op deze marathons. De afgelopen week deed ik zes trainingen, waarvan vijf lopend. De trainingen waren pittig, maar goed te doen. Ik had in ieder geval ook genoeg relaxmomenten ingelast en hele leuke feestjes op het programma. Ben je benieuwd wat ik allemaal heb gedaan de afgelopen week? Je leest het in dit artikel.
Bekijk bericht

Volg:

Afgelopen zondag schreef ik een artikel over voeding voor, tijdens en na de marathon. Zo vertelde ik dat dit mijn minst favoriete onderdeel is wanneer ik me voorbereid op een marathon. De afgelopen twee marathons vond ik het niet zo gemakkelijk om goed aan te blijven vullen. Beide marathons had ik erg veel last van de warmte en voldoende vochtinname is dan essentieel om goed te kunnen presteren. In dit artikel vertel ik meer over hoe je het drinken aan kunt pakken in jouw voorbereidingen en hoe je tijdens het lopen jouw (vocht)tekorten kunt aanvullen. Bekijk bericht

Volg: