Via Instagram deed ik een oproepje voor een nieuwe Q&A. Wat wil jij van mij weten? Ik kreeg ontzettend veel vragen en aangezien de meeste vragen over het lopen van een marathon gingen, heb ik er een speciale marathon editie van gemaakt! Bekijk bericht

Volg:

Je kunt het bijna niet hebben gemist. Van donderdag 4 oktober tot en met dinsdag 9 oktober was ik met TUI Sports* in Chicago om daar de marathon te gaan lopen. Alles rondom deze marathon heb ik proberen vast te leggen. In deze vlog laat ik zien hoe mijn dagen in Chicago zijn geweest, inclusief beelden van de marathon!  Bekijk bericht

Volg:

Vorige week deelde ik een post van vier jaar geleden bij het Gardameer. Het was een vergelijkbare foto op dezelfde plek in ongeveer dezelfde periode van het jaar. Ik bedacht me wat ik die periode aan sport deed. Niks? Jawel. Ik was net begonnen met hardlopen. Maar veel verder dan vijf kilometer kwam ik eigenlijk nooit.  Bekijk bericht

Volg:

Weer een lange duurloop, weer een snelle 10 kilometer of weer diezelfde snelheid. In het ergste geval kies je ook nog voor hetzelfde rondje. Het kan wel lekker zijn, maar het risico is dat het op een gegeven moment saai gaat worden en dat je lichaam eraan begint te wennen. Variatie in looptrainingen aanbrengen is heel verstandig. Maar hoe doe je dat? Bekijk bericht

Volg:

”Ik zat zo lekker in de flow” is iets wat je hardlopers soms hoort zeggen. Als je nog nooit in zo’n flow bent geweest, is het moeilijk voor te stellen wat het is en hoe je daar precies in komt. Vandaag vertel ik meer over de flow tijdens het hardlopen. 
Bekijk bericht

Volg: