”Ik eet gewoon iets gezonder. Vandaag neem ik even geen tussendoortjes. Nee, ik heb niet zo’n trek in taart. Vandaag heb ik een balansdag.” Het zijn allemaal uitspraken waarbij je niet meteen denkt aan een eetprobleem. Toch kunnen deze uitspraken of gedachten voor sommige mensen heel anders zijn. Bekijk bericht

Volg:

Deze quote kwam ik afgelopen week tegen op het Instagramaccount van Annic van Wonderen. Het is haar lievelingsquote stond erbij. Ik likete de foto en de woorden drongen nog niet echt tot me door. Toch bleven ze hangen, want deze quote kende ik. Ik kende het van jaren geleden. Heb ik dat niet tijdens mijn eetstoornis als motivatie gehad? Heeft het mij niet geholpen om mijn leven weer vorm te gaan geven? Ben ik niet gaan houden van mezelf door deze quote? Eigenlijk betekent deze quote alles voor mij. En juist op dit punt in mijn leven besef ik weer hoe belangrijk deze woorden zijn. Bekijk bericht

Volg:

Afgelopen zondag schreef ik een artikel over voeding voor, tijdens en na de marathon. Zo vertelde ik dat dit mijn minst favoriete onderdeel is wanneer ik me voorbereid op een marathon. De afgelopen twee marathons vond ik het niet zo gemakkelijk om goed aan te blijven vullen. Beide marathons had ik erg veel last van de warmte en voldoende vochtinname is dan essentieel om goed te kunnen presteren. In dit artikel vertel ik meer over hoe je het drinken aan kunt pakken in jouw voorbereidingen en hoe je tijdens het lopen jouw (vocht)tekorten kunt aanvullen. Bekijk bericht

Volg:

Hopelijk wordt dit een nieuwe categorie op mijn blog. Ik houd er namelijk wel van om tijdens het fietsen ergens een pitstop te maken. Het geeft niet alleen een richting en doel aan je fietstocht, maar je hebt ook echt even een relax moment. Het is zo fijn om even bij te tanken op het terras (in de zon!). Het liefst met gebak, maar een goede lunch is ook fijn. In dit artikel deel ik 5 random, maar leuke hotspots tijdens het wielrennen.
Bekijk bericht

Volg:

Als ik nu in de spiegel kijk, zie ik een sportief en slank lichaam. Ik zie een vrolijk gezicht met levenslust in de ogen. Ik zie blond haar en blauwe ogen. Nu zie ik dit allemaal. Maar dat is niet altijd zo geweest. Ooit zag ik dikke benen en een blubberig buikje. Ik zag en voelde overal vet. Toch was dit hetzelfde lijf. Destijds was dit lijf alleen veel dunner dan wat het nu is. Hoe kon ik dit zien? En waarom zie ik het nu anders?
Bekijk bericht

Volg: