japke-ambassador-36

Hopelijk wordt dit een nieuwe categorie op mijn blog. Ik houd er namelijk wel van om tijdens het fietsen ergens een pitstop te maken. Het geeft niet alleen een richting en doel aan je fietstocht, maar je hebt ook echt even een relax moment. Het is zo fijn om even bij te tanken op het terras (in de zon!). Het liefst met gebak, maar een goede lunch is ook fijn. In dit artikel deel ik 5 random, maar leuke hotspots tijdens het wielrennen.
Bekijk bericht

Volg:

japke

Als ik nu in de spiegel kijk, zie ik een sportief en slank lichaam. Ik zie een vrolijk gezicht met levenslust in de ogen. Ik zie blond haar en blauwe ogen. Nu zie ik dit allemaal. Maar dat is niet altijd zo geweest. Ooit zag ik dikke benen en een blubberig buikje. Ik zag en voelde overal vet. Toch was dit hetzelfde lijf. Destijds was dit lijf alleen veel dunner dan wat het nu is. Hoe kon ik dit zien? En waarom zie ik het nu anders?
Bekijk bericht

Volg:

japke (24)

Herken je dat? Je wilt het liefst overal controle over houden. Soms is de drang naar controle zo groot dat het lijkt alsof je het verloren hebt. Hoe meer je het probeert, hoe minder goed het ‘lukt’ om vast te houden. Het is alsof je een hand vol met zand hebt. Als je heel hard knijpt, zal het zand door je vingers glippen. Wanneer je het zand in je open handpalm laat liggen, blijft het daar gewoon. In dit artikel deel ik mijn verhaal als ‘controlfreak’ en geef ik tips om de controle meer los te kunnen laten. Bekijk bericht

Volg:

IMG_2489

Goedemiddag vanuit Italië! Vanmorgen kon je al via Instagram lezen dat ik heel veel moeite heb met het internet. Hierdoor is het niet gelukt om dit artikel vanmorgen al online te krijgen. Als je dit leest, is het dus wel gelukt! Het is niet helemaal een artikel zoals je dat van mij gewend bent. Omdat ik geniet van een paasvakantie aan het Gardameer leek het me leuk om op de dagen dat er een artikel online komt, tijdens deze vakantie (vrijdag, zondag en maandag), een ‘plog’ (fotodagboekje) te maken. Ik geef jullie dus drie keer een kijkje in m’n vakantie. Er komen allerlei verschillende kiekjes langs. Kijk je mee naar deze plog van de eerste vierentwintig uur in Italië? Bekijk bericht

Volg:

japke (16)

Voor een gezonde levensstijl wordt dagelijks bewegen en wekelijks sporten aanbevolen. Maar hoeveel sporten en bewegen is dan gezond? En is dit eigenlijk voor iedereen wel zo goed? Toen ik een eetstoornis had, mocht ik nauwelijks bewegen. Het is dan lastig om dit voor jezelf goed te praten, omdat sporten (bijna) altijd wordt gezien als iets dat gezond en goed voor je is. Maar is sporten dan wel goed voor je wanneer je een eetprobleem hebt? En hoe kun je ervoor zorgen dat het sporten tijdens jouw herstel niet averechts gaat werken? In dit artikel vertel ik meer over dit onderwerp vanuit mijn eigen ervaringen.

Bekijk bericht

Volg: