Hoe overleef je de feestdagen met een eetstoornis?

Hoe overleef je de feestdagen met een eetstoornis?

December staat gelijk aan eten. Ik weet niet hoe jouw agenda er deze maand uitziet, maar ik hop van borrel naar etentje en weer terug naar de borrel. Nu kan ik gelukkig zeggen dat ik er van geniet. Ik ben dol op kerst en de gezelligheid van de decembermaand. Ik houd ontzettend van lekker eten en ook daar kan ik nu volledig van genieten. Ooit was dit anders en zag ik als een berg op tegen december. Hoe overleef je de feestdagen met een eetstoornis? Bekijk bericht

Volg:

Waarom zelfwaardering zo belangrijk is

Waarom zelfwaardering zo belangrijk is

Afgelopen weken heb ik een aantal mooie coachingsgesprekken gehad met bijzondere vrouwen. Sinds een aantal weken begeleid ik als ervaringsdeskundige mensen die eetproblemen hebben of last hebben van obsessieve gedachten rondom (niet) eten en sporten. Een thema wat daarin steeds weer naar voren komt, is zelfwaardering.  Bekijk bericht

Volg:

Van ondervoed en uitgeput naar een sterk en gezond lichaam

Van ondervoed en uitgeput naar een sterk en gezond lichaam

Ooit vond ik mijn lichaam lelijk en dik. Ooit dacht ik dat mensen me aardiger zouden vinden als ik gespierder, slanker of lichter was. Ooit dacht ik gelukkiger te zijn met een maatje XXS. ”Dan maar geen borsten. Dan maar geen billen. Dan maar geen gezond lichaam. Het leven is echt beter vol te houden wanneer ik zo licht en zo dun mogelijk ben. Dan voel ik minder angst, ben ik sterker en krachtiger. Dan heb ik alles onder controle”. 
Bekijk bericht

Volg:

Eetstoornisgedachten tijdens sporten

Eetstoornisgedachten tijdens sporten

Wanneer je een eetstoornis hebt of hebt gehad, kan het best lastig zijn om weer normaal om te gaan met bewegen. Is het normaal om nog negatieve gedachten te hebben tijdens het sporten? En hoe zorg je ervoor dat je door deze eetstoornisgedachten tijdens het sporten niet terugvalt in een eetstoornis? Bekijk bericht

Volg:

Niet Gezond Meer

Niet Gezond Meer

Woensdagavond keek ik naar de eerste aflevering van ‘Niet Gezond Meer’. Dit programma, gemaakt door Jet van Nieuwkerk, trok meteen mijn aandacht. Jet heeft zelf in het verleden last gehad van een eetstoornis. In dit programma gaat ze op onderzoek uit. Had ze last van orthorexia? En is dit eigenlijk een eetstoornis? Of is het een hype? Wanneer is gezond eten niet meer gezond? Bekijk bericht

Volg: