Trainingsdagboek #3 – Road to London

Op zondag 22 april loop ik, in samenwerking met TUI Sports, de marathon van Londen. In de serie ‘Road to London’ deel ik mijn trainingen en voorbereidingen met jullie. In deze derde aflevering vertel ik hoe het nu met mijn knie gaat, hoe belangrijk hardlopen voor me is, train ik op de atletiekbaan én laat ik zien wat ik eet na mijn lange duurloop.

 

Volg:

3 Reacties

  1. Laur
    maart 12, 2018 / 9:17 am

    Ik vroeg me af, hoe vaak neem je ‘pauze’ tijdens zon lange duurloop? Bijv wanneer je even stilstaat/een foto maakt ed. En zet je dan je horloge op stop of laat je hem doorlopen? Leuke vlog weer!

    • maart 12, 2018 / 10:03 am

      Hoi Laura,
      Tijdens een lange duurloop probeer ik eigenlijk zo weinig mogelijk pauze te nemen. Vanwege mijn knie had ik een paar extra pauzes genomen, zodat ik even kon rekken. Dat hielp heel goed. Mijn horloge zet ik dan wel altijd even op pauze ;)

  2. maart 12, 2018 / 11:43 am

    Goed bezig Japke! Hopelijk blijft de pijn nu weg.. Leuk om jullie huis zo een beetje te zien, haha!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *