9 x tips voor een lange duurloop

9 x tips voor een lange duurloop

Nu de voorjaarsmarathons voor de deur staan, kan het best zijn dat jij momenteel je langste duurlopen aan het maken bent. De ene keer is het heerlijk, maar je kunt er ook behoorlijk tegenop zien. Gelukkig zijn er een aantal tips te geven, waardoor je lange duurloop iets gemakkelijker wordt. Ik deel ze vandaag met jullie! Bekijk bericht

Volg:

Road to Boston: nog 5 weken

Road to Boston: nog 5 weken

Over precies vijf weken sta ik in Boston aan de start van de marathon. Vijf weken klinkt best al snel en het voelt eerlijk gezegd nog niet of ik er klaar voor ben. De afgelopen week liep iets anders dan ik van te voren had gedacht. Harde wind gooide vooral mijn zondag overhoop, maar of ik daar nou zo van baalde? Je leest het in deze nieuwe Road to Boston!  Bekijk bericht

Volg:

De meest gestelde hardloop- en fietsvragen #15

De meest gestelde hardloop- en fietsvragen #15

Via Instagram deed ik een oproepje waarin vragen gesteld konden worden. Ik kreeg ontzettend veel verschillende vragen binnen, zoals: hoe ga ik om met zenuwen? Polar of Garmin? Waarom ga ik verhuizen? Wat vinden mijn vrienden en familie van het hardlopen? En hoe bevalt het ondernemen? Staat jouw vraag er niet tussen? Stel deze dan nog een keer hieronder.  Bekijk bericht

Volg:

Krachttraining voor hardlopers

Krachttraining voor hardlopers

Vandaag wil ik het hebben over krachttraining voor hardlopers. De laatste jaren heb ik (te) weinig aan krachttraining gedaan. Voorheen deed ik veel krachttraining voor het langebaan schaatsen en sinds kort probeer ik het weer vol goede moed op te pakken, zodat mijn lichaam nog sterker en efficiënter kan gaan lopen. Vandaag deel ik meer over mijn ervaringen. Waarom is het belangrijk? Wat voor oefeningen doe ik precies? Je leest het hier! Bekijk bericht

Volg:

Road to Boston: nog 6 weken

Road to Boston: nog 6 weken

Nog maar zes weken tot Boston! De tijd vliegt voorbij en de trainingen gaan lekker. Afgelopen week was weer een goede trainingsweek, waarin ik eindelijk weer mijn krachttraining kon oppakken. Daarnaast deed ik een fijne duurloop en een hele snelle intervaltraining. Vandaag deel ik meer over welke trainingen ik heb gedaan én vertel ik (op verzoek) hoe ik de komende dagen richting de CPC ga aanpakken.  Bekijk bericht

Volg: