Road to Boston: nog 11 weken

Vandaag is het nog precies 11 weken tot de Boston Marathon. Afgelopen week was het best even puzzelen qua voorbereiding en, ook met het oog op deze week, vond ik het best moeilijk om te trainen. Daarnaast moest ik rekening houden met de weersvoorspellingen, want vanwege sneeuw en koude temperaturen, leek het lastig om mijn intervaltrainingen te volbrengen. Ben je benieuwd hoe mijn trainingen zijn gegaan? Ik deel het vandaag in deze Road to Boston. Ook zal ik bekend maken op welke schoenen ik mijn marathon ga lopen. Heb je al een vermoeden? Bekijk bericht

Volg:

Een PR verbreken: hoe doe je dat?

Een PR verbreken: hoe doe je dat? Ik heb inmiddels mezelf al meerdere malen kunnen verbeteren. En ik moet eerlijk zeggen: ik vind dat het leukste wat er is. Sneller, sterker en beter worden is mijn doel. Wil jij ook een PR verbreken, maar weet je niet hoe? In dit artikel geef ik een aantal tips! Bekijk bericht

Volg:

9 x tips voor hardlopen in de sneeuw

Het is nu echt winter! De afgelopen dagen konden we al genieten van winterse temperaturen, maar sinds gister hebben we ook te maken met winterse neerslag. Ik ben gek op sneeuw! Ik krijg meteen weer wintersportkriebels, maar ook mijn hardloopschoenen trek ik heel graag aan voor een rondje hardlopen in de sneeuw. Dat voelt voor mij echt als buitenspelen. Toch krijg ik vaak vragen over hardlopen in de sneeuw. Hoe pak je dat aan? Vandaag geef ik 9 tips! Bekijk bericht

Volg:

Road to Boston: nog 12 weken

Vandaag is het nog precies 12 weken tot de Boston Marathon. In deze Road to Boston deel ik hoe het gaat met mijn voorbereidingen. Hoe zijn mijn trainingen de afgelopen week gegaan? Heb ik pijntjes? Piek ik niet te vroeg en hoe zorg ik ervoor dat ik fit blijf? Ik deel het vandaag met jullie!
Bekijk bericht

Volg:

Herstellen na een training: hoe doe je dat?

Niet iedere training is even zwaar, maar toch is een goed herstel na afloop heel belangrijk. Zeker nu ik train voor de Boston Marathon wil ik graag iedere training weer hersteld zijn van de vorige. Maar hoe doe je dat? Hoe zorg je ervoor dat je goed kunt herstellen na een training? Ik geef vandaag een aantal tips. Bekijk bericht

Volg: