Vandaag is het Goede Vrijdag en dat betekent bloemetjesmarkt in Groningen. Zelf heb ik woensdag de bloemetjes al buiten mogen zetten in Amsterdam. Geheel gekleed in de nieuwe Asics Sakura collectie mochten we genieten van een vrolijke ochtend, georganiseerd door Girslove2Run, Asics, Runnersworld en Bloomon! Bekijk bericht

Volg:

Over drie en een halve week loop ik de marathon van Londen in samenwerking met TUI Sports. Het taperen kan bijna gaan beginnen. In deze geschreven versie van de Road to London deel ik mijn voorbereidingen. Ik praat je bij over m’n laatste marathontrainingen, zoals de Yasso 800, en kijk vooruit naar mijn taperweken.  Bekijk bericht

Volg:

Gisteren stond ik met team TUI aan de start van de Zandvoort Circuit Run. Ik liep de halve marathon met de bedoeling om dit als training voor de marathon van Londen te zien. De marathon is immers al over vier weken en daar een PR lopen is voor mij het belangrijkste doel. Maar zou ik dat kunnen? Deze halve marathon in Zandvoort zien als een training? Hoe ging het? Wat vond ik van het parcours en hoe voel ik me op deze Medal Monday?
Bekijk bericht

Volg:

Dit is en blijft mijn minst favoriete onderdeel wanneer ik me voorbereid op de marathon: nadenken over voeding tijdens de marathon. Bij het idee alleen al word ik misselijk. Inmiddels heb ik vier marathons gelopen. De ene keer ging dit qua voeding beter dan de andere keer. Er zijn er heel veel factoren die op zo’n dag meespelen. Zeker wanneer de temperaturen hoog oplopen op de wedstrijddag is vocht en voeding essentieel om te kunnen presteren. In dit artikel deel ik meer over mijn voeding tijdens de marathon. Het is een update van een eerder geschreven artikel.
Bekijk bericht

Volg:

Je kent het vast wel. De ene dag gaat het hardlopen heerlijk, het lijkt alsof je vliegt en je hebt energie over. Een dag later kan dit ver te zoeken zijn. Je bent niet vooruit te branden en hebt constant de neiging om te gaan wandelen. Dit kan ook gebeuren tijdens een wedstrijd of loopevenement. Echter zijn er best een aantal dingen die je kunt toepassen om jezelf tot de finish te motiveren. In dit artikel geef ik 9 tips voor jouw mentale strijd tijdens het hardlopen. Bekijk bericht

Volg: