japke-ambassador-31

Af en toe ontdek ik dingen waar ik heel erg blij van word. Dit kan iets materialistisch zijn, zoals nieuwe hardloopschoenen of een nieuwe tas, maar juist ook kleine geluksmomentjes waar ik dankbaar voor ben. Morgen breekt de maand juni alweer aan en dat betekent dat ik heb nagedacht over mei. Waar ben ik blij van geworden afgelopen maand? In dit artikel lees je mijn vijf favorieten van mei. Bekijk bericht

Volg:

DSC_3846

Over iets minder dan vier maanden sta ik aan de start van de BMW Berlin Marathon. Zondag 24 september loop ik 42,2 kilometer door de mooie stad Berlijn. Ik kan stiekem niet wachten, want Berlijn lijkt me geweldig. Toch zal er nog heel wat moeten gebeuren, wil ik daar een toptijd gaan lopen. Mijn Road to Berlin gaat dus binnenkort van start. Ben je benieuwd wanneer ik begin met trainen, wat ik voor trainingen ga doen en vooral wat ik anders zal gaan doen dan bij de vorige marathon? Je leest het in dit artikel. Bekijk bericht

Volg:

IMG_5045

Als ik heel eerlijk mag zijn, vind ik fietsen in het buitenland het leukst. Nieuwe plekken ontdekken, genieten van het uitzicht en van een ander landschap. Natuurlijk zit ik niet zoveel in het buitenland dus ik ben genoodzaakt om de meeste rondjes door Noord-Nederland te maken. Eerder deelde ik al welke hardlooproutes in Groningen bij mij favoriet zijn. Meteen naar aanleiding van dat artikel kreeg ik vragen over mijn fietsroutes. Daarom deel ik vandaag mijn favoriete fietsroutes door Noord-Nederland. Bekijk bericht

Volg:

IMG_6650

Ik weet dat het officieel nog geen zomer is, maar op zulke dagen voelt dat wel zo. Wat is het toch heerlijk zomers weer! De temperaturen stijgen lekker snel en af en toe kan het behoorlijk warm aanvoelen. Dat maakt het voor mij wel iets aantrekkelijker om te gaan wielrennen in plaats van hardlopen. Toch blijft hardlopen ook favoriet. Uiteindelijk zal ik ook wel moeten, aangezien er na de zomer weer een marathon op mijn programma staat. Daarom deel ik vandaag 7 tips om te gaan hardlopen in de zomer.  Bekijk bericht

Volg:

japke

Als ik nu in de spiegel kijk, zie ik een sportief en slank lichaam. Ik zie een vrolijk gezicht met levenslust in de ogen. Ik zie blond haar en blauwe ogen. Nu zie ik dit allemaal. Maar dat is niet altijd zo geweest. Ooit zag ik dikke benen en een blubberig buikje. Ik zag en voelde overal vet. Toch was dit hetzelfde lijf. Destijds was dit lijf alleen veel dunner dan wat het nu is. Hoe kon ik dit zien? En waarom zie ik het nu anders?
Bekijk bericht

Volg: