IMG_1333

Ik sport het liefst buiten. En dan gaat het echt niet alleen over hardlopen. Iets wat ik minstens net zo leuk vind om te doen is wielrennen. Misschien vind ik het stiekem nog wel leuker dan lopen. Volgens de statistieken delen niet heel veel vrouwen deze voorkeur met mij. Hardlopen is razend populair en nog steeds groeiende. Gelukkig trekt het wielrennen ook steeds meer vrouwen op de fiets. Dat is een mooie beweging, maar ik zou dit nog veel groter willen zien. Ik was daarom ook heel enthousiast, toen ik werd benaderd door een prachtig merk met de vraag of ik hun ambassadrice wilde worden.

Bekijk bericht

Volg:

IMG_5000-3

Het is één van de meest voorkomende blessures bij hardlopers. Waarschijnlijk heb je er weleens van gehoord of heb je het zelf ervaren. Een shin splint is geen gemakkelijke blessure en je zult, indien je er last van hebt (gehad), altijd voorzichtig moeten blijven. Wat is een shin splint precies? Hoe ontstaat het en hoe kun je het voorkomen of genezen? Ik zocht het voor je uit.
Bekijk bericht

Volg:

file2

Gisteren was het nog precies twee weken tot de start van de marathon van Rotterdam. In deze ‘Road to Rotterdam’ serie zal ik mijn ervaringen delen en jullie op de hoogte houden van mijn voorbereidingen op de marathon. Het komt nu echt zo dichtbij! De afgelopen week las ik mijn raceverslag van vorig jaar terug. Ik voelde weer even de pijn van toen, maar besefte me ook wat ik anders ga doen dit jaar. Ik genoot van het heerlijke hardloopweer deze week en ik had echt moeite om mezelf in te houden. Ben je benieuwd wat ik de afgelopen week allemaal heb gedaan qua trainingen? Lees dan gauw verder.

Bekijk bericht

Volg:

japke (27)

Nog precies twee weken en dan sta ik aan de start van de marathon van Rotterdam. Vorig jaar op zondag 10 april 2016 liep ik mijn allereerste marathon ook in Rotterdam. Destijds heb ik deze eerste marathon ervaring helemaal uitgeschreven voor een artikel. Gisteren las ik dit met tranen in mijn ogen terug. Ik voelde weer even de pijn van toen en ik kwam weer helemaal in het moment. Het leek me leuk om deze ervaring van vorig jaar met jullie te delen. Hopelijk kan ik over precies twee weken weer een heel mooi ervaringsverhaal schrijven, maar dan natuurlijk over de marathon van Rotterdam editie 2017.
Bekijk bericht

Volg:

IMG_0594

Er zijn geen redenen meer om op de bank te blijven liggen. Het hardloopseizoen is echt begonnen. Ik ben benieuwd of je na dit artikel nog een goede reden hebt om niet te gaan. Behalve de reden dat hardlopen niet je ding is of dat je een blessure hebt. Heb je een beetje motivatie nodig om de deur uit te gaan voor een rondje hardlopen? Heb je al te lang niet meer hardgelopen? Lees dan gauw verder!
Bekijk bericht

Volg: