Najaarsmarathon 2017

Najaarsmarathon 2017

door | nov 21, 2016 | Hardlopen, Marathon

Wie mij al een tijdje volgt, weet dat ik mijn eerste marathon in april dit jaar heb gelopen. Dat was de marathon van Rotterdam. Ik had mezelf goed voorbereid, maar toch is de marathon niet helemaal gegaan zoals ik het in mijn hoofd had. Ik wil dus revanche. Ik wil een...
5 x tips voor hardlopen in de herfst

5 x tips voor hardlopen in de herfst

door | nov 20, 2016 | Hardlopen

Precies een week geleden schreef ik in een artikel waarom hardlopen in de herfst heel fijn kan zijn. Echter is de herfst niet een gemakkelijk seizoen. De herfst kan heel onvoorspelbaar zijn en dit vraagt soms om een aangepast programma. In dit artikel geef ik een...
ABSession

ABSession

door | nov 18, 2016 | Geluk, Lichaam

Een paar jaar geleden dacht ik dat ik gelukkiger zou worden als mijn gewicht zou dalen. Ik dacht dat mijn geluk lag in slanke benen, gespierde billen en een strakke buik. Jarenlang dacht ik dat maatje XXS mij succesvol en gelukkig zou maken. And guess what? Helaas...
Stress verlagen door hardlopen

Stress verlagen door hardlopen

door | nov 16, 2016 | Geluk, Onderzoek, Stress, Werk

Het is de Week van de Werkstress. Volgens de landelijke campagne ‘Check Je Werkstress’ heeft 1 op de 8 Nederlanders last van stress op het werk. Daarnaast weten ze te vermelden dat bijna een miljoen mensen per jaar het risico lopen om een burn-out te...
5 x voordelen van fietsen

5 x voordelen van fietsen

door | nov 14, 2016 | Wielrennen

Hardlopen is één van de meest populaire ‘lifestyle’ sporten ter wereld. Maar tegelijk is het één van de meest blessure gevoelige sporten. Zere knieën, een zijsteek, scheenbeenvlies ontsteking: het ligt allemaal op de loer. Het kan natuurlijk ook zijn dat...