door Japke Janneke | nov 30, 2016 | Favorieten, Geluk
De heerlijke avondjes zijn bijna aangebroken. De drukste, duurste en meest gezellige maand van het jaar staat voor de deur. Zelf vier ik altijd traditiegetrouw Sinterklaas met mijn familie. Wij kopen dan cadeaus voor elkaar en schrijven er een gedicht bij. Kerst...
door Japke Janneke | nov 28, 2016 | Geluk, Mindfulness, Sport, Stress
Soms ben je zo druk dat je weinig tijd hebt om te na te denken over datgene wat je aan het doen bent. Je planning is strak en alles past precies in één dag: ontbijten, werk, afspraken, sporten, sociale activiteiten en slapen. Check! Wanneer je dag in dag uit zo aan...
door Japke Janneke | nov 27, 2016 | Favorieten, Geluk
Af en toe ontdek je dingen waar je heel erg blij van wordt. Dit kan iets materialistisch zijn, zoals nieuwe hardloopschoenen of een nieuwe tas, maar juist ook kleine geluksmomentjes waar je dankbaar voor bent. Elke maand deel ik in ‘5 x favoriet’ waar ik...
door Japke Janneke | nov 25, 2016 | Hardlopen
Een duurloop is wat mij betreft één van de gemakkelijkste trainingen om te gaan doen. Ik heb dan de mogelijkheid om een leuk rondje te kiezen en soms loop ik samen met een vriendin, zodat we gezellig bij kunnen kletsen. Voor mij is dat ideaal! Toch zijn er ook...
door Japke Janneke | nov 23, 2016 | Geluk, Lichaam
Je kunt sporters indelen in verschillende categorieën. Aan de ene kant heb je mensen die het gewoon prettig vinden om af en toe eens te sporten. Ik noem ze de ”lifestyle” sporters. Daarnaast heb je ook mensen die het liefst lekker op de bank blijven...